在目前的脂肪减少趋势中，碳水化合物已成为许多人饮食中的“违禁区”。尤其是独特的碳水化合物，米饭和面粉等数千年的食物已成为失去脂肪的人的“罪魁祸首”，例如“快速糖升起”，“低营养密度”和“不好的乐趣”。这些标签紧密连接到它们。但是对于那些失去脂肪的人，是否不可能处理碳水化合物？碳水化合物有一个小秘密。运动后，人体会消耗大量的能量和体力，目前需要补充能量底物，碳水化合物是一个不错的选择。以米粉为例。尽管这些是稻米产品，但它们在独特的bigas上有所不同。制成米粉后，糖的速度升高很慢，因为它含有抗性淀粉。这就解释了为什么这么多肌肉的男人在运动后携带蒸的bun头和大米。搭配美味的食物，更多美味的食物和场景每个星期日晚上22:30在上海电视新闻频道上可用Ery。编辑：KA Wanjun编辑：Kang Wanjun