5月20日，国家卫生委员会在“ Pan -Time Solarity and Health”举行了特别会议。北京联合医学院医院的首席医生Yu Kang为体重减轻的误解提供了专业的答案，例如“不吃晚餐会导致体重减轻”和“放纵饮食”，强调体重减轻的科学应遵循能量平衡和营养平衡的原则。 Yu Kang指出，减肥的核心在于能源的使用小于消费，这意味着能量可能不足以支付成本。 “但是，不吃晚餐的盲人有健康的风险：长期禁食很容易导致报仇下一顿饭菜或引发夜间夜间低血糖的反应，这对健康造成了痛苦。他强调，科学的程序是要定期定期吃三顿饭，而少吃三顿饭。令人愉快的是保持整个胃肠道的合理节奏，并保持肠菌群和稳定的血糖的正常状态。同时，确保蛋白质，微量营养素和其他营养素的平衡使用，以防止营养失衡引起的肌肉损失。关于So称为“放纵餐”，Yu Kang清楚地说，他不建议减肥。因为这样的饮食会导致原始的减肥过程干扰，甚至过去的所有努力都被浪费了。如果有一种确实是不可避免的库玛因过量的食物，则可以减少对下一顿饭的食欲或增加餐后运动以维持能量平衡。编辑：戴卢编辑：Yao le